¿HABLAMOS
DE LOS PIES?
Los pies…esos pequeños
físicamente comparados con el resto del cuerpo, pero que a la vez son tan
fuertes como para aguantar nuestro peso y tan importantes para nuestra postura.
Quizá no les demos la
importancia que tienen porque están lejos de la cabeza, y vivimos en una época
muy mental, nos hemos desconectado de nuestro cuerpo.
Sucede en nuestra sociedad
occidental que nos olvidamos de ellos. Los pobres en invierno viven encerrados
en incómodos zapatos, altísimos tacones que quedan muy bien para una cena, pero
que no son nada sanos para el día a día. A los niños les reñimos cuando se
descalzan, pero ¿te has parado a pensar que quizá deberías descalzarte tú?
Andar descalzo un rato al día es sanísimo, puedes aprovechar para sentir las
diferentes temperaturas y texturas del suelo, le liberas un rato y así tú mismo
puedes sentirte liberado.
Es sabido que muchos
dolores corporales vienen desde los pies. Así, un dolor en la espalda puede
venir porque tus pies no están bien colocados. Piensa que los pies son tu base, y a partir de ahí construyes tu
postura hacia arriba, con lo cual si hay una mala colocación la sigues
arrastrando hasta que llegas a un punto donde pones la tensión.
Los pies también tienen un
componente psicológico: tal como colocas o sientes los pies, así “andas” por la
vida. Es decir, puede que tus pasos sean firmes, o bien puede que andes casi de
puntillas, intentando pasar desapercibido o bien porque no te sientes bien
afirmad@ en tu vida. Sucede a veces por ejemplo, que ante un cambio que hemos
sufrido recientemente (mudanza, un nuevo trabajo…) de repente tropezamos más a
menudo, e incluso llegamos a caer. Esto es en parte porque estás más presente
en tu cabeza, pensando en qué acarreará esta novedad que estás viviendo, y
dejas de sentir la seguridad que tenías antes de ella.
Por este motivo a mis
alumnos les insisto en que sientan sus pies. Tener una buena base de apoyo,
colocar bien los músculos desde abajo para tener una buena postura hacia
arriba, que se sientan firmes y bien seguros sobre sus pies es fundamental.
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